营养成分

968.2
千卡
22.56
克
2.7
克
220.62
克
135.3
微克
7.32
克
1.2
微克
6
微克
0.25
毫克
0.22
毫克
5.58
毫克
14.4
毫克
3.25
毫克
177.8
毫克
690.6
毫克
1330.6
毫克
12.54
毫克
314
毫克
7.1
毫克
3.94
毫克
4.64
毫克
1.79
毫克
10.11
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：34 煨莲子汤

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

将莲子略洗，放入中型铝锅内，加水半锅，洗泡一会儿；红枣亦略洗，放入锅内，即可将锅置炉上，先以大火烧滚，续用小火慢煨，约半小时，莲子已有相当烂，加入绵糖，略为拌匀，再煨一刻钟即将莲汤倒入大碗内，上席供食。

相关链接:

食谱营养:

枣（干）：1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ... >> 查看详细介绍
莲子：1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

莲子清香，清热润肺。

煨莲子汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐