营养成分

407.2
千卡
7.78
0.98
92.52
10.52
微克
0.6
0.16
毫克
0.09
毫克
1.32
毫克
0.6
毫克
1.01
毫克
11.8
毫克
121.6
毫克
102.6
毫克
2.46
毫克
34.4
毫克
1.3
毫克
1.52
毫克
2.53
毫克
0.2
毫克
1.37
毫克

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查看:34 郁李仁蜂蜜粥

烹饪方法:

1. 将郁李仁浸泡后洗净,去皮,上炒锅微炒;
2. 然后置于砂锅中,加入适量清水煎煮30分钟,去渣留汁;
3. 在煎好的郁李仁药汁中加入淘洗干净的粳米煮至成粥;
4. 再调入蜂蜜略煮片刻后即可。

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食谱营养:

粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍
蜂蜜:1. 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

健康提示:

本品具有健用和胃、润肠通便之功效,适于肠燥便秘患者食用。

郁李仁蜂蜜粥

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