营养成分

106.5
千卡
13.11
克
0.9
克
11.46
克
1.61
微克
63.7
毫克
42.6
微克
164.2
微克
0.02
毫克
0.1
毫克
1.81
毫克
16
毫克
0.69
毫克
110.6
毫克
164
毫克
247.1
毫克
35.04
毫克
4.55
毫克
27.7
毫克
0.63
毫克
0.59
毫克
17.36
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0.06
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毫克

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烹饪方法:

1.将1/6片的白肉鱼置于开水中煮软，去皮及鱼骨后捣烂，备用。
2.将准备好的橘子汁及清水10毫升一同倒入锅中，并加入白肉鱼，用小火煮至熟透，并呈黏稠状时即可。

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柳橙风味白鱼肉

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