营养成分

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千卡
0
毫克
114.38
14.89
18.82
16.66
微克
1.22
243.5
毫克
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180
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0.09
毫克
0.4
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10.4
毫克
10
毫克
3.16
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84.8
毫克
257.04
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37.37
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查看:42 碧绿蹄筋

烹饪方法:

1.将蹄筋洗净后发至软呈乳白色,浸入清水漂清,再切成2寸长的段。丝瓜刮去表皮,切去两头,剖成两片,挖去瓜瓤洗净,切成长1寸,宽1厘米的条。
2.烧热锅,下油,烧至三成熟时把丝瓜条放油锅中稍溜一下,捞起倒入漏勺。
3.原锅置火上,放入鸡汤,下蹄筋、熟火腿片、料酒、盐、味精烧透,再将丝瓜条放入煮滚,用湿淀粉勾芡,淋上适量香油,起锅装碟即可。

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食谱营养:

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