营养成分

1207.06
千卡
0.01
毫克
22.16
108.08
43.21
0.68
微克
3.45
69.75
毫克
21.64
微克
8.3
微克
0.13
毫克
0.2
毫克
14.51
毫克
0.27
毫克
15.14
毫克
225.48
毫克
249.09
毫克
561.48
毫克
834.53
毫克
140.06
毫克
6.58
毫克
2.17
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7.6
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0.71
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查看:35 爆野鸭丁

烹饪方法:

1. 首先将净野鸭脯肉剔去皮、筋、在清水中漂净血污;
2. 沥干水分后,切成1.2厘米见方的丁盛入碗中;
3. 加鸡蛋清、湿淀粉15克、精盐0.5克一起拌匀上浆;
4. 再将炒锅置旺火上,下猪油烧至180℃时,放入鸭丁,用勺拨散,煸至半熟时捞出;
5. 最后将原炒锅倒去余油后置旺火上,先放入熟花生米炒1分钟;
6. 再下葱、姜、湿淀粉15克、精盐1克、白糖、料酒、味精、鸡汤、鸭丁,用手勺扒匀爆炒1分钟;
7. 将锅颠簸几下,起锅前浇入熟猪油20克盛盘即可。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备熟猪油约250克,鸡汤约100克。

食谱营养:

鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
花生仁(炒):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

爆野鸭丁

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