营养成分

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千卡
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毫克
97.76
51.69
42.35
50.72
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86.65
微克
519.2
微克
0.27
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0.3
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67.3
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31.6
毫克
23.53
毫克
236.34
毫克
662.77
毫克
1499.01
毫克
3960.17
毫克
7.46
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245.8
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查看:35 串炸鸡脯

烹饪方法:

1. 先剔净鸡脯肉筋膜,切成长宽各2厘米、厚0.3厘米的片;
2. 葱头剥皮去根,切成1.5厘米见方的块;
3. 黄瓜、西红柿洗净消毒,黄瓜削去皮,切成滚刀块,西红柿切成桔子瓣,去籽备用;
4. 姜去皮切成细末;
5. 将鸡片用酱油、料酒、白兰地酒、胡椒粉、甜面酱、姜末拌匀,腌渍1小时;
6. 然后,用牙签按一片鸡肉一片葱头的顺序串好备用;
7. 将黄瓜和西红柿用精盐腌渍片刻;
8. 黄瓜、西红柿撒上味精,掺在一起拌匀;
9. 最后,炒锅烧热,放入花生油,烧至七成热时,放入鸡肉串炸熟,将油沥出;
10. 撒上味精,烹入辣酱油, 颠翻几下,码入盘中;
11. 用黄瓜、西红柿围边即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
黄瓜:1. 抗肿瘤: 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目 ... >> 查看详细介绍
洋葱(白皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
火鸡胸脯肉:火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高,但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

串炸鸡脯

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