营养成分

929.65
千卡
16.35
克
5.76
克
213.19
克
115.62
微克
10.02
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1133
微克
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毫克
0.3
毫克
4.66
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3.12
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76.9
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347.15
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28.68
毫克
104
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查看：36 枸杞玉米羹

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烹饪方法:

1.　将枸杞子洗净泡软；
2.　玉米粒清洗干净；
3.　锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；
4.　再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

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食谱营养:

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青豆：1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

健康提示:

滋肝明目，益肾助阳，健脾和胃，养血补虚。

枸杞玉米羹

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