营养成分

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36.01
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101.2
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13.11
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烹饪方法:

1. 鸡连皮带骨剁成2厘米见方块。
2. 炒锅入油烧热,鸡肉入锅用大火拌炒2分钟,见鸡肉半熟,加入红辣椒屑、辣豆瓣酱继续炒匀;最后淋下酒,并加入姜末和盐、糖调味,注入高汤焖煮5分钟,至鸡块熟透为止。
3. 加淀粉水10克(淀粉5克加水)勾芡后,再入葱花炒匀,即可盛盘供食。
4. 豆苗烫熟,镶在盘边。

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制作提示:

常用的辣豆瓣酱,是辣椒和豆类的合制加工品,四川的辣豆瓣酱则是采用生辣椒和蚕豆发酵制造。

食谱营养:

豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强 ... >> 查看详细介绍
成都子鸡

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