营养成分

1216.06
千卡
0
毫克
117.41
64.28
8.66
微克
2.12
377.7
毫克
119.6
微克
63.8
微克
0.31
毫克
0.88
毫克
37.27
毫克
4.1
毫克
31.02
毫克
68.56
毫克
1308.9
毫克
1044.52
毫克
1561.56
毫克
6.26
毫克
184.23
毫克
25.88
毫克
35.82
毫克
19.25
毫克
0.92
毫克
0.84
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:37 黑胡椒牛排

烹饪方法:

1. 将牛排洗净,调入酱30克、辣酱油15克、糖8克、酒15克、粗黑胡椒8克、奶油30克拌匀;
2. 将50克洋葱拍碎放入;
3. 将牛排连同姜、蒜及芹菜一起腌1小时使之入味;
4. 将剩余的洋葱切碎,用油爆香;
5. 加入调味料2拌炒,再用面粉水略微?芡后盛出,即是黑胡椒酱;
6. 30克色拉油入平底锅烧热,待锅面出现油纹(或油自中向旁边散 开)时;
7. 将腌好的牛排放入小火煎,约二至三分钟;
8. 用铲轻推牛排如可推动,再反过另一面煎熟;
9. 起锅淋上黑胡椒酱即可食用。

相关链接:

食谱营养:

芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
洋葱(红皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖) ... >> 查看详细介绍
牛排:1. 牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力, ... >> 查看详细介绍
黑胡椒牛排

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐