营养成分

6279.45
千卡
0.01
毫克
131.1
607.73
84.84
144.11
微克
5.35
1918.5
毫克
834.69
微克
318.1
微克
0.61
毫克
0.99
毫克
34.43
毫克
9.27
毫克
117.08
毫克
462.72
毫克
1514.94
毫克
1848.55
毫克
1385.92
毫克
27.45
毫克
221.1
毫克
20.79
毫克
12.26
毫克
160.93
毫克
1.13
毫克
3.79
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:13 网油鱼包

烹饪方法:

1. 将鳜鱼去皮、骨、刺取净肉切成粗丝;
2. 冬菇洗净切丝;
3. 冬笋煮熟切成丝;
4. 韭菜择洗干净留白部分;
5. 肥膘肉切丝;
6. 生菜叶洗净;
7. 猪网油洗净控水;
8. 淀粉加蛋清调匀成糊;
9. 将鱼丝、冬笋丝、冬菇丝、肥膘肉丝、韭菜段加料酒、葱花、姜末、味精、胡椒粉、精盐拌匀成馅料;
10. 将猪网油切成片,铺平抹匀蛋糊,放入馅料包成方形;
炒锅注油烧热,下入网油卷炸至皮黄内熟;
11. 捞出装盘,周围码上生菜叶即可。

相关链接:

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
生菜(团叶):1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. ... >> 查看详细介绍
玉米面(白):1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍
肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素 ... >> 查看详细介绍
猪网油:猪油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,能提供极高的热量, ... >> 查看详细介绍

食物相克:

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

网油鱼包

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐