营养成分

234.4
千卡
0.07
毫克
3.54
克
15.4
克
22.66
克
10.06
微克
2.17
克
22.8
微克
135.6
微克
0.09
毫克
0.07
毫克
0.64
毫克
84.05
毫克
0.67
毫克
98.15
毫克
59.25
毫克
189.1
毫克
41.94
毫克
34.45
毫克
4.62
毫克
0.72
毫克
1.26
毫克
0.09
毫克
0.39
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：25 肉肠色拉

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 肉肠切成片；
2. 酸黄瓜和芝士切成条；
3. 小红萝卜切成片；
4. 洋葱、柿子椒分别洗净切成丝；
5. 将切好的肉肠、酸黄瓜、芝干与洋葱丝、青、红椒丝混合；
6. 加入橄榄油、油醋汁拌匀；
7. 将肉肠等装盆，用小红萝卜片、混合生菜和香叶作装饰。

相关链接:

制作提示:

摩苏里拉芝士（MOZZARELLA CHEESE），味淡、白色并有弹性。

食谱营养:

红萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。 萝卜能诱 ... >> 查看详细介绍
生菜（花叶）：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2. ... >> 查看详细介绍
生菜（团叶）：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2. ... >> 查看详细介绍
柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
洋葱（红皮）：1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

肉肠色拉

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐