营养成分

770.14
千卡
42.45
克
54.3
克
39.67
克
121.59
微克
11.8
克
71
微克
425
微克
0.93
毫克
0.22
毫克
19.4
毫克
2
毫克
24.53
毫克
140.44
毫克
521.54
毫克
946.32
毫克
872.33
毫克
2.7
毫克
242.11
毫克
6.34
毫克
4.1
毫克
6.78
毫克
1.64
毫克
2.39
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：31 天麻双豆

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将天麻用蒸馏水浸泡，提出药液，花生米用开水泡15分钟，捏去皮，青豆用凉水涨发开。
2 . 将花生米与青豆在开水锅内氽熟，捞出，加入天麻液、精盐、味精、香油调匀即成。

相关链接:

食谱营养:

青豆：1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作 ... >> 查看详细介绍
花生仁（生）：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

天麻：天麻不可与御风草根同用，否则有令人肠结的危险。
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

健康提示:

镇肝熄风，明目降压。
适用于头晕目眩、头痛、肢体麻木。
高血压病调理药膳

天麻双豆

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐