营养成分

579.46
千卡
62.62
13.69
58.4
微克
4.09
246.5
毫克
192.5
微克
595
微克
1.09
毫克
0.73
毫克
12.33
毫克
85.5
毫克
3.23
毫克
815.36
毫克
544.38
毫克
1213.1
毫克
6544.42
毫克
3.27
毫克
261.1
毫克
19.5
毫克
7.62
毫克
37.15
毫克
0.85
毫克
1.71
毫克

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查看:33 地黄海参

烹饪方法:

1. 将熟地、山药、山茱萸肉干燥后研成细末;
2. 将水发海参洗净后切成斧形片;
3. 猪肉洗净后切成颗粒;
4. 豆瓣剁细;
5. 蒜苗切成节;
6. 白菜取心洗净;
7. 将砂锅置于旺火上,加入250毫升清水,放入海参、绍酒、少许精盐,沸后;
8. 再煮片刻,倒出锅内汤,如此反复煮2~3次;
9. 将50克猪油倒入锅中烧至四成热时,放入50克猪肉,加入适量绍酒、盐,炒至肉粒散后盛出盘内;
10. 再加入50克熟猪油,待油烧至五成热时,放入白菜、绍酒,适量盐炒于白菜刚断生后盛入盘中;
11. 将豆瓣放入锅中炒至出香味,油呈红色时,倒入肉粒,加入清汤、药末烧开,除去豆瓣渣;
12. 放入海参片、肉粒,加入绍酒、酱油、味精、蒜苗同煮至汁亮,用湿淀粉勾芡;
13. 最后将白菜心放在上面即成。

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食谱营养:

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青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含 ... >> 查看详细介绍
海参(水浸):1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
山茱萸:本品与桔梗、防风、防己相克。

健康提示:

1. 本品具有补肝肾、强筋骨之功效,适于肝肾不足型骨质疏松症患者食用;
2. 症见筋骨痿弱、下肢痿软、腰膝无力、眩晕耳鸣等。

地黄海参

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