烹饪方法:

1. 将羊脊骨洗净剁碎捣烂；
2. 补骨脂研成粉备用；
3. 将羊脊骨碎块及粳米放入锅中，加入适量清水用文火熬煮至五成熟；
4. 加入补骨脂粉加入搅匀后继续熬煮至粥成；
5. 加入葱、姜、盐略煮即成。

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食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

羊骨：羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。 >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

1. 本品具有补肾助阳、强筋壮骨之功效，适于肾阳虚型骨质疏松症患者食用；
2. 症见腰膝酸软、驼背弯腰、自发性骨折、畏寒肢冷、眩晕耳鸣、夜间多尿等。