营养成分

926.6
千卡
0.93
毫克
103.15
10.58
微克
51.31
1.55
毫克
28.02
181.62
微克
1.72
30
微克
1305.6
毫克
5
微克
128.6
微克
1.2
微克
0.24
毫克
0.71
毫克
6.42
毫克
0.5
毫克
11.18
毫克
323.64
毫克
924.32
毫克
487.34
毫克
3243.68
毫克
1.84
毫克
96.02
毫克
15.33
毫克
6.73
毫克
65.05
毫克
0.46
毫克
0.29
毫克

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查看:30 三仙鸽蛋

烹饪方法:

1. 将鸽蛋下入开水锅内,加少许精盐煮熟,捞出过凉,去壳抹匀酱油备用;
2. 鸭爪洗净下入开水锅内煮熟,剔骨成鸭掌;
3. 火腿切片;
4. 香菇洗净待用;
5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
6. 炒锅注油烧热,分别下入鸽蛋、鸭掌炸至金黄色,捞出控油;
7. 锅内添水,放入鸽蛋、鸭掌、香菇、火腿片、精盐、胡椒粉、味精烧开,中火焖10分钟;
8. 捞出鸽蛋、鸭掌、香菇、火腿放在盘内,上锅蒸5分钟;
9. 锅内原汤烧开,用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在盘内即可。

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食谱营养:

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鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
三仙鸽蛋

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