营养成分

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36.46
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353
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147.69
微克
213.5
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0.34
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37.23
毫克
11.07
毫克
14.55
毫克
69.71
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882.16
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1252.98
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2311.99
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烹饪方法:

1. 将鸡脯肉去筋,与猪肥膘肉、火腿、冬笋、冬菇均切成细丝;
2. 蛋清加淀粉调匀成糊;
3. 葱、姜切末;
4. 生菜洗净;
5. 将鸡脯肉丝、猪肥膘肉丝、火腿丝、冬笋丝、冬菇丝加入精盐、胡椒粉、味精、料酒、香油、葱姜末、蛋清糊搅拌均匀制成馅;
6. 猪网油洗净,挤干水分,切成方片,抹匀蛋糊,放上馅料,卷成扁形,用蛋清糊粘好接口,即为鸡塔坯;
7. 炒锅注油烧至八成热,下入鸡塔坯炸至金黄色,捞起抹上香油,斜刀切成羊耳形码在盘周围;
8. 将生菜加白糖、醋、香油拌匀腌入味,装盘中间,随椒盐蘸食即可。

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食谱营养:

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肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

羊耳鸡塔

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