营养成分

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270.48
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毫克
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1.07
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4.32
毫克
50.25
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42.88
毫克
1572.36
毫克
2436.85
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6503.07
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烹饪方法:

1. 将蘑菇洗净切成片;
2. 土豆煮熟切成片;
3. 柠檬切角;
4. 龙须菜洗净;
5. 将鱼洗净,去内脏、头尾、刺、皮,切成4块;
6. 鱼抹上精盐、胡椒粉,蘸上面粉;
7. 锅内注油烧至五成热,下入鱼煎至金黄色,取出控净油;
8. 烤盘内浇一层奶油调味汁,码上鱼块;
9. 放上龙须菜、蘑菇,四周码上土豆片,浇上奶油调味汁;
10. 撒上干酪末,浇上黄油,入烤箱内烤至色即成;
11. 食用时配上柠檬角。

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草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

俄罗斯烤鱼

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