营养成分

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千卡
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毫克
62.4
119.86
159.64
1116.22
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31.52
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毫克
6208
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415
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25.35
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4940.32
毫克
4464.75
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查看:11 奶油菠菜

烹饪方法:

1. 将菠菜择洗干净切成小段;
2. 洋葱、熟红菜头分别切成末;
3. 煎锅内放入黄油烧化,下入洋葱炒出香味;
4. 放入菠菜煸炒片刻,加入桂皮粉、胡椒粉和精盐调好口味炒匀;
5. 煎锅内放入黄油烧化,放入面粉炒出香味;
6. 倒入滚沸的牛奶,边倒边搅成白少司,与菠菜合在一起拌匀,调好口味装盘;
7. 将红菜头点缀在菠菜上即可食用。

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小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
奶油菠菜

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