营养成分

2919.6
千卡
110.5
173.48
280.9
211.32
微克
41.58
664.5
毫克
310.5
微克
3
微克
0.52
毫克
2.31
毫克
2.56
毫克
65.7
毫克
58.44
毫克
901.35
毫克
1199.25
毫克
854.2
毫克
2869.96
毫克
48.2
毫克
709.95
毫克
27.11
毫克
19.83
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63.51
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3.48
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3.95
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查看:8 杏仁馅煎饼卷

烹饪方法:

1. 将洋葱、计司切成末;
2. 鸡蛋磕入碗内打散;
3. 大蒜去皮拍碎;
4. 面包渣用油炒黄;
5. 杏仁切碎;
6. 将鸡蛋、计司、杏仁、面包渣放在一起搅拌均匀;
7. 煎锅内注油烧热,下入洋葱、大蒜炒至葱呈透明状,再下入芝麻炒至香熟;
8. 倒入鸡蛋、杏仁,加精盐、豆蔻调好口味拌匀成馅;
9. 铺开煎饼,每张煎饼放入一份馅,卷成中间鼓两边小的卷;
10. 锅内注油烧热,下入煎饼卷煎至两面金黄色即可。

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食谱营养:

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鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
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芝麻:1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁 ... >> 查看详细介绍
煎饼:煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

杏仁馅煎饼卷

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