营养成分

1686.99
千卡
0.48
毫克
43.19
150.74
128
微克
23.68
208.5
毫克
453.2
微克
1583.7
微克
0.4
毫克
1.06
毫克
5.67
毫克
161.2
毫克
47.31
毫克
986.51
毫克
761.39
毫克
1576.87
毫克
2976.17
毫克
14.66
毫克
280.53
毫克
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毫克
8.81
毫克
10.61
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1.87
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4.52
毫克

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查看:7 烤包馅茄子

烹饪方法:

1. 将茄子一切两瓣,将肉挖出切成片;
2. 青椒切成丁;
3. 洋葱、芹菜、番茄切碎;
4. 大蒜、计司切成末;
5. 煎锅内注油烧热,放入茄子肉和大半青椒煎上色;
6. 加精盐和胡椒粉调口味,再放入少许蒜末,装入6个茄子壳内;
7. 锅内余油烧热,下入洋葱、芹菜煸炒;
8. 放入蒜末,炒至刚刚变色,放入番茄,烧至微沸浇在茄子上;
9. 煎锅放入黄油烧化,放入核桃仁、计司、麦渣和鲜奶油制成软汁,浇在茄子上;
10. 摆上余下的红青椒装饰,码在烤盘上,入烤炉烤约20分钟即可食用。

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食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
茄子(紫皮、长):1. 保护心血管、抗坏血酸: 茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘 ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
洋葱(黄皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
全麦粉:由于全麦粉中麸皮含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等 ... >> 查看详细介绍
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
奶酪:1. 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸 ... >> 查看详细介绍
奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖) ... >> 查看详细介绍
核桃:1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。 核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

烤包馅茄子

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