营养成分

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烹饪方法:

1. 将芹菜、洋葱、计司切成末,与米饭拌匀;
2. 鸡蛋磕入碗内,加入牛奶、精盐和胡椒粉搅匀;
3. 备一大一小两个烤盘,将小烤盘涂上少许黄油,铺匀米饭,浇上蛋奶液,撒上计司末;
4. 放在大烤盘内,加入适量热水,放入烤炉内烤约30分钟;
5. 米饭顶部呈红色即可出炉,切成块上桌。

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食谱营养:

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黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
奶酪:1. 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸 ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

烤米饼

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