营养成分

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查看:7 烤黄豆

烹饪方法:

1. 将黄豆洗净用清水浸泡一夜;
2. 芹菜、洋葱切末;
3. 西葫芦、番茄切片;
4. 计司磨碎;
5. 将浸泡好的黄豆放入锅内,加适量水用小火煮熟,捞出控干,保留150克汤;
6. 煎锅内放入黄油烧热,下入洋葱爆出香味;
7. 放入蒜末、茴香、精盐和胡椒粉煮几分钟加入煮黄豆汤;
8. 煮约10分钟,收浓汤汁;
9. 烤盘内涂少许黄油,将黄豆里搅入少许计司拌匀;
10. 倒入烤盘内一半,盖上一些番茄片,放一层西葫芦片;
11. 再倒上另一半黄豆,浇上少许黄油,撒上剩余的计司,放入烤炉内烤上色即可。

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食谱营养:

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大豆:1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提 ... >> 查看详细介绍
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
奶酪:1. 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

烤黄豆

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