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烹饪方法:

1. 将牛肉切成10片,撒上精盐和胡椒粉拌匀;
2. 洋葱切成丁;
3. 煎锅内注油烧热,下入牛肉煎上色,倒入焖锅里;
4. 锅内余油烧热,下洋葱炒黄;
5. 放入番茄酱炒至出红油,倒入焖锅里;
6. 加入香叶和牛肉清汤,再加精盐和味精调好口味,将牛肉焖至八成熟;
7. 将大米用油炒一下,倒入牛肉里;
8. 加入牛奶和牛肉清汤烧开,盖好用小火焖熟;
9. 将米饭盛入盘内,牛肉放在米饭上,撒上计司末即可食用。

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食谱营养:

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稻米:大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血 ... >> 查看详细介绍
奶酪:1. 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸 ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
牛腱子肉:1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

牛腱子红饭

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