营养成分

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7.48
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14
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2.54
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烹饪方法:

1. 蒸盘抹上奶油后，将米饭平铺在上面；
2. 洋葱切丝；
3. 番茄切块；
4. 洋葱、番茄、里脊肉、酱油、水淀粉、番茄酱、糖、水（150毫升）拌匀；
5. 再用大火加热3分钟；
6. 蛋豆腐切成条状，铺在饭的周围；
7. 放上拌匀的材料，再将鸡蛋打在正中央，撒上奶酪丝；
8. 取一深锅先加入适量水，再放入蒸盘并加盖；
9. 用隔水加热的方式用大火蒸5分钟即可。

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猪里脊肉：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
番茄：西红柿忌与石榴同食。
奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

番茄芙蓉焗饭

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