营养成分

834.73
千卡
0.16
毫克
52.98
50.78
2.82
毫克
47.64
58.3
微克
6.31
235
毫克
148.54
微克
107.3
微克
0.43
毫克
0.98
毫克
17.29
毫克
9.12
毫克
2.66
毫克
140.21
毫克
711.97
毫克
1369.43
毫克
1536.1
毫克
0.16
毫克
190.38
毫克
9.5
毫克
6.04
毫克
33.54
毫克
1.75
毫克
4.87
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:34 蘑菇莲子鸭汤

烹饪方法:

1. 将鸭肉洗净,切成粒,下沸水锅略氽一下捞起;
2. 葱切段,姜切片备用;
3. 鸭肉末放入深碗内,加入适量清汤、精盐、料酒、姜片、葱段、上屉蒸半小时后取出,撇去浮沫备用;
4. 鲜莲子去壳,下沸水锅中焯一下,去莲衣、莲心备用;
5. 丝瓜刮去外衣,洗净切粒;
6. 蘑菇去杂质,也洗净切粒;
7. 炖锅内入植物油烧热,烹入料酒,加入清汤、鸭肉、莲子、蘑菇烧滚,下精盐、味精、胡椒粉;
8. 最后下丝瓜烧至入味即可。

相关链接:

食谱营养:

丝瓜:丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑 ... >> 查看详细介绍
蘑菇(鲜蘑):1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾 ... >> 查看详细介绍
鸭肉:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵 ... >> 查看详细介绍
莲子:1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含 ... >> 查看详细介绍
蘑菇莲子鸭汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐