营养成分

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查看:8 菠菜干酪排

烹饪方法:

1. 将面粉、黄油、精盐、适量牛奶和50克,鸡蛋放在一起,和成面团饧片刻;
2. 将鸡蛋打散后加入牛奶和精盐调成蛋奶汁;
3. 将葱头切成丝,用热油炒黄;
4. 菠菜洗净,用沸水烫一下切成段;
5. 将小半干酪切成末,大半干酪切成丁;
6. 将面团擀成薄片,摊入排模具内,去除边;
7. 放上葱头、菠菜、豆蔻粉、干酪丁、干酪末,浇上蛋奶汁、热黄油,放入烤箱内烤熟即可食用。

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黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
奶酪:1. 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸 ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

菠菜干酪排

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