营养成分

2669
千卡
0.35
毫克
125
克
87.95
克
382.95
克
725.95
微克
1031
毫克
2862
微克
14600
微克
2.7
毫克
1.67
毫克
13.15
毫克
160
毫克
13.36
毫克
987.1
毫克
1432
毫克
2793.7
毫克
2916.75
毫克
175.3
毫克
587.1
毫克
22.15
毫克
10.45
毫克
65.06
毫克
1.1
毫克
3.98
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：9 菠菜番茄少司面

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将菠菜择洗干净，用开水烫一下剁成菜泥；
2. 将面粉放入盆内，加入鸡蛋、菠菜泥和适量水和成硬面团，擀成面片，切成面条；
3. 汤锅内加入适量水烧开，下入面条煮熟捞出；
4. 淋上热黄油搅拌后装盘，浇上番茄少司，撒上计司末即可。

相关链接:

食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
黄油：黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
奶酪：1. 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菠菜番茄少司面

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐