营养成分

2433.44
千卡
90.6
56.04
393.92
74.4
微克
2.76
539.65
毫克
172.5
微克
584.2
微克
0.66
毫克
0.7
毫克
10.04
毫克
24.7
毫克
6.62
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595.39
毫克
897.54
毫克
1595.73
毫克
3338.95
毫克
0.75
毫克
518.31
毫克
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15.15
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166.58
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1.24
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查看:29 蛤汁通心粉

烹饪方法:

1. 将蛤肉、洋葱、蒜分别切碎;
2. 干酪轧碎;
3. 锅内放入黄油烧热,下入洋葱、葱炒软;
4. 放入蛤肉、精盐、胡椒煮开,用小火煨5分钟;
5. 汤锅内注放入少许盐和适量水烧沸,慢慢下入通心粉;
6. 敞盖边煮边搅,至通心粉变软,捞出过凉;
7. 往蛤汁内撒入香菜末和干酪,浇在通心粉上,即可食用。

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食谱营养:

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通心粉:通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料 ... >> 查看详细介绍
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
奶酪:1. 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸 ... >> 查看详细介绍
蛤蜊:1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点; 2. 蛤蜊肉含一 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

蛤汁通心粉

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