营养成分

2163.05
千卡
69.03
克
9
克
463.05
克
379.9
微克
12.09
克
0.45
微克
3
微克
0.67
毫克
0.36
毫克
16.86
毫克
22.1
毫克
10.9
毫克
427.35
毫克
2214.85
毫克
3419.45
毫克
26.3
毫克
974.55
毫克
16.07
毫克
11.41
毫克
13.56
毫克
5.41
毫克
33.1
毫克

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烹饪方法:

1. 把莲子发好，码在碗里；
2. 加入25克白糖和少许开水上屉蒸至熟烂取出；
3. 将蒸好的莲子扣在汤盘里；
4. 汤汁控在锅内，再放适量的清水和白糖、蜂蜜熬成浓汁；
5. 放入青红丝，浇在莲子上即成。

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制作提示:

本品需青红丝各10克，用来装饰。

食谱营养:

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蜜汁莲子

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