营养成分

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千卡
0.35
毫克
119.5
克
94.45
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368.95
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286.45
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18.5
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487
微克
2.57
毫克
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10.4
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2.5
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5.18
毫克
916
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1379.5
毫克
1510.5
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618.2
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55.3
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324.5
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烹饪方法:

1. 将面粉放入盆内，加入鸡蛋、牛奶、黄油、计司末和适量清水，不停搅动成稠度适宜的面糊；
2. 煎锅内涂少许油烧热，用勺将面糊舀入锅内；
3. 摊成薄薄一层，煎好后扣放在案反上；
4. 如此将面糊全部摊完即可食用。

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食谱营养:

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黄油：黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
奶酪：1. 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸 ... >> 查看详细介绍
牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

计司煎饼

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