营养成分

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23.37
克
23.75
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0.18
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毫克
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毫克
3.02
毫克
3.15
毫克
0.72
毫克
244.8
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249.95
毫克
143.4
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951.23
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1.8
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22.9
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查看：37 黄瓜火腿卷

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烹饪方法:

1. 小黄瓜切丝与千岛酱拌好备用；
2. 吐司的边切去，然后涂上人造奶油，再放上火腿片与黄瓜千岛桨及奶酪片；
3. 把吐司像卷寿司一样卷起，再用保鲜膜裹起来；
4. 将两边多余的保鲜膜封紧即可。

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食谱营养:

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奶油：奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖） ... >> 查看详细介绍
火腿：1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口； 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

黄瓜火腿卷

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