营养成分

146.58
千卡
6.88
克
5.52
克
20.26
克
88.6
微克
3.45
克
99.7
微克
598
微克
0.17
毫克
0.22
毫克
2.53
毫克
136.5
毫克
6.53
毫克
203.32
毫克
124.84
毫克
14.18
毫克
705.16
毫克
46.39
毫克
2.9
毫克
1.55
毫克
2.06
毫克
0.22
毫克
0.62
毫克

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烹饪方法:

1.白菜去帮留其菜心洗净，沥干水，切成寸段长的丝，放在盘中。
2.嫩黄瓜洗净，沥干水，切成寸段长的丝，放在白菜盘内。
3.精盐撒在白菜丝和黄瓜丝上拌匀，腌20分钟。
4.滤去盐水，加入味精、香油，最后浇上鲜橘汁拌匀即可。

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