营养成分

1410.23
千卡
19.34
9.82
323.86
113.4
微克
5.58
585
毫克
249.84
微克
105.1
微克
0.21
毫克
0.37
毫克
3.72
毫克
35.12
毫克
5.09
毫克
126.81
毫克
370.75
毫克
1705.35
毫克
211.45
毫克
27.2
毫克
78.82
毫克
6.54
毫克
2.96
毫克
17.86
毫克
0.6
毫克
0.91
毫克

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查看:12 蛋花荸荠露

烹饪方法:

1. 荸荠放入水中,洗涤干净,切去头部、底部,削去外皮,放在稀盐水中浸泡片刻,捞出,冲洗至没有咸味;
2. 将加工洗涤干净的荸荠切成细粒;
3. 荸荠粉用水开,调成稀芡汁;
4. 姜切片;
5. 鸡蛋磕入碗内,搅拌均匀;
6. 将锅添清水1000克,放入白糖、姜片;
7. 待糖化开后,将姜片捞出,放入碎荸荠粒,勾入荸荠粉芡汁,调整好稀稠;
8. 待汤开将蛋徐徐倒入锅中,搅拌均匀成蛋花即可。 

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食谱营养:

荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蛋花荸荠露

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