营养成分

1110.42
千卡
61.82
82.91
37.54
161.42
微克
8.43
103
毫克
46
微克
54.1
微克
1.1
毫克
0.34
毫克
29.48
毫克
3.2
毫克
27.46
毫克
103.35
毫克
585.37
毫克
1039.05
毫克
2323.33
毫克
4.37
毫克
293.16
毫克
5.61
毫克
4.81
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16.14
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1.5
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查看:13 花生煮鸡脚

烹饪方法:

1. 将花生米用温水略泡,沥干水分;
2. 新鲜鸡爪用沸水烫透,脱去黄皮,斩去爪尖,洗净备用;
3. 将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,放入鸡爪爆炒,再放入姜片,倒入清水,然后放入精盐、料酒;
4. 用旺火煮开10分钟放入花生米,再煮10分钟,改用中火,撇净浮沫;
5. 待鸡爪、花生米熟透时,滴入酱油,撒上胡椒粉,起锅即可。

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食谱营养:

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花生仁(生):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

花生煮鸡脚

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