营养成分

730.4
千卡
29.16
克
55.13
克
39.76
克
193.3
微克
10.36
克
35.46
微克
212.8
微克
0.76
毫克
0.41
毫克
19.38
毫克
38
毫克
30.89
毫克
206.4
毫克
497.38
毫克
1119.91
毫克
2165.5
毫克
5.19
毫克
225.25
毫克
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6.09
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1.3
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烹饪方法:

1. 将花生米炸脆，去皮；
2. 芹菜择洗干净，切成小段，放入沸水中搅一下捞出，入凉开水过凉，沥干水分；
3. 把芹菜弯成圈状，均匀地码在盘子边上，再把花生米堆在芹菜圈中；
4. 豆瓣酱剁细；
5. 将各种调料混合拌匀，淋在芹菜、花生米上即成。

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食谱营养:

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花生仁（生）：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

花生芹菜

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