营养成分

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22.76
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23.78
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365.04
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2135.48
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0.3
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查看:36 豆腐干烹掐菜

烹饪方法:

1. 将绿豆芽掐头去尾,洗净沥水;
2. 香干切成4厘米长的细丝;
3. 勺内加油烧热,下姜丝炝锅;
4. 放入绿豆芽用旺火炒,再加香干丝炒匀;
5. 加精盐、白糖、汤20克旺火炒熟;
6. 烹入米醋,加味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡出勺。 

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制作提示:

1. 绿豆芽又称绿豆菜,色白,脆口儿;
2. 与软嫩的香干配伍,对比鲜明,相得彰;
3. 为求色泽淡雅不用酱油;
4. 但有少许糖,加点醋,所以别具风味。

食谱营养:

绿豆芽:1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂 ... >> 查看详细介绍
香干:香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。 >> 查看详细介绍
淀粉(玉米):1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍
豆腐干烹掐菜

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