营养成分

294.89
千卡
0.04
毫克
27.36
11.93
22.76
9.5
微克
3.43
16.3
微克
93.5
微克
0.1
毫克
0.08
毫克
1.21
毫克
6.4
毫克
23.78
毫克
477.59
毫克
365.04
毫克
238.02
毫克
2135.48
毫克
0.3
毫克
164.64
毫克
9.79
毫克
2.78
毫克
5.39
毫克
0.72
毫克
2.3
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:41 豆腐干烹掐菜

烹饪方法:

1. 将绿豆芽掐头去尾,洗净沥水;
2. 香干切成4厘米长的细丝;
3. 勺内加油烧热,下姜丝炝锅;
4. 放入绿豆芽用旺火炒,再加香干丝炒匀;
5. 加精盐、白糖、汤20克旺火炒熟;
6. 烹入米醋,加味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡出勺。 

相关链接:

制作提示:

1. 绿豆芽又称绿豆菜,色白,脆口儿;
2. 与软嫩的香干配伍,对比鲜明,相得彰;
3. 为求色泽淡雅不用酱油;
4. 但有少许糖,加点醋,所以别具风味。

食谱营养:

绿豆芽:1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂 ... >> 查看详细介绍
香干:香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。 >> 查看详细介绍
淀粉(玉米):1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍
豆腐干烹掐菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐