营养成分

511.09
千卡
0.01
毫克
10.47
40.99
35.41
149.55
微克
8.31
37.2
毫克
88.23
微克
464.6
微克
0.16
毫克
0.26
毫克
4.21
毫克
39.7
毫克
3.58
毫克
135.14
毫克
195.62
毫克
629.82
毫克
2475.06
毫克
112.6
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7.2
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2.61
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4
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0.5
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查看:29 草菇扁豆

烹饪方法:

1.将草菇洗净切成两半;扁豆掐去两头及老筋,洗净,斜刀切成段,入沸水中力烫捞出,投凉后沥净水分。
2.锅内放入猪油烧热,下入葱(切末)、姜(切末)末炝香,烹入料酒、花椒水(5克)、鸡汤,下入扁豆、草菇、精盐、味精烧透,用湿淀粉8克(淀粉5克加水)勾芡,撒上蒜(切末)末,淋入鸡油,出锅装盘即成。

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制作提示:

花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。

食谱营养:

扁豆:扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原 ... >> 查看详细介绍
草菇:1. 草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。 ... >> 查看详细介绍
草菇扁豆

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