营养成分

144.44
千卡
0.03
毫克
19.01
3.97
23.6
微克
0.39
54.75
毫克
55.2
微克
187.2
微克
0.09
毫克
0.23
毫克
7.68
毫克
10.8
毫克
0.54
毫克
39.65
毫克
234.06
毫克
331.4
毫克
2125.65
毫克
16.75
毫克
31.04
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查看:22 荷花鸡糕汤

烹饪方法:

1. 将鸡脯肉剔净薄膜和筋,用刀背砸成细泥,然后过筛,盛在容器内;
2. 熟火腿切成菱角形小片;
3. 油菜叶一部分切菱角形小片,一部切细丝;
4. 过筛的鸡泥用葱姜水调开,加入精盐、料酒、胡椒粉、鸡精搅上劲,然后再加蛋清、淀粉和植物油继续搅匀,呈稀糊状;
5. 取凹形花边小铁模子数个,里面均匀抹上一层食用油,然后将制好的稀糊状鸡泥分别装在里面,再用切好的火腿菱形片、菜叶丝在上面摆成荷花图形;
6. 全部制成后,上屉用小火蒸熟,取出后分装在小汤碗内;
7. 清汤烧沸,用精盐和鸡精调好口味,均匀地浇在汤碗内。

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食谱营养:

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鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
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火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

荷花鸡糕汤

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