营养成分

416.45
千卡
7.5
37.86
15.69
11.47
微克
6.34
16.65
微克
100
微克
0.34
毫克
0.43
毫克
8.6
毫克
9.1
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28.7
毫克
14.39
毫克
220.92
毫克
545.2
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1041.88
毫克
39.05
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1.4
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烹饪方法:

1.大葱摘去葱叶留葱白洗净切花。火腿切成2厘米长、1厘米宽的斜条,一端切开四分之三的薄片(切断 ),四分之一连着(不切断)。小白菜摘去边叶留苞洗净。
2.将豆腐(北)表面粗皮片去,捣烂后,用细密罗筛过滤成细泥,放入鸡蛋清、胡椒粉、葱白花、适量的盐、味精搅拌均匀。
3.备小碟20个,抹上油,将豆腐(北)泥挤成3厘米大的丸子,放入小碟内,稍抹平,撒点干淀粉,将火腿推开成花瓣形。
4.食用前6分钟,将菊花豆腐(北)上笼蒸熟取出,分4行摆入大盘内;同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在菊花豆腐(北)的空行处,另用锅放入油烧到六成热,放入鸡汤150诧、盐、味精烧开,调好味,用湿淀粉调稀勾芡,浇盖在菊花豆腐(北)上和白菜苞上,即可。

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食物相克:

豆腐(北):豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

炒金针菇

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