营养成分

876.66
千卡
40.21
65.56
41.82
76.12
微克
10.46
106
毫克
74.4
微克
159
微克
0.54
毫克
0.34
毫克
16.41
毫克
16.7
毫克
38.6
毫克
276.08
毫克
502.82
毫克
1073.29
毫克
5751.09
毫克
14.68
毫克
212.41
毫克
9.91
毫克
4.56
毫克
15.03
毫克
1.15
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2.07
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查看:17 萝卜干拌鸡丝

烹饪方法:

1. 将鸡肉煮熟切成长约六厘米,粗约0.5厘米的丝;
2. 萝卜干洗净,晾干水分;
3. 小葱洗净,切成葱花;
4. 芝麻洗净沥干水分,下锅中炒香后起锅待用;
5. 花生米用油炸至酥脆,捞出沥干油分,去皮剁碎成粒;
6. 将鸡肉丝放入盆中,加萝卜干,盐,鲜汤,味精,白糖,酱油,花椒面,花椒油,辣椒油,香油,葱花,拌合均匀,盛入窝盘中,撒上熟芝麻,花生粒上桌和匀即可食用。

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食谱营养:

鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
花生仁(生):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍
芝麻:1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

萝卜干拌鸡丝

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