营养成分

1064.15
千卡
168.1
32.05
37.82
微克
3.54
480
毫克
836.6
微克
4497
微克
1.31
毫克
1.44
毫克
43.2
毫克
46.6
毫克
4.6
毫克
212
毫克
1694.9
毫克
3780.8
毫克
2662.48
毫克
63.8
毫克
230.5
毫克
34.42
毫克
49.45
毫克
60.24
毫克
1.2
毫克
0.9
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查看:24 洋葱焖羊肉

烹饪方法:

1. 将洋葱、芹菜、油菜心分别择洗干净切成适当大小;
2. 羊肉去肥肉并斩件;
3. 烧锅落油,在锅里放入羊肉及芹菜,肉汤400毫升,及香叶、白胡椒粒、百里香一起焖,用慢火焖1小时或1个半小时;
4. 取出锅里的羊肉,并将芹菜用筛子过滤;
5. 羊肉、芹菜再放回锅里,加盐、胡椒粉调味;
6. 将已修理好形状的胡萝卜、小油菜心,用水煮熟,然后一起上碟。

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食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
洋葱(白皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
油菜心:1. 降低血脂: 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
羊肉(瘦):1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化 ... >> 查看详细介绍
洋葱焖羊肉

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