营养成分

1951.78
千卡
0.02
毫克
181.84
123.18
29.71
1.5
微克
0.78
772.5
毫克
282.6
微克
30.6
微克
0.1
毫克
0.99
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18.3
毫克
2.1
毫克
2.61
毫克
293.14
毫克
601.96
毫克
916.2
毫克
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毫克
0.16
毫克
65.77
毫克
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查看:10 蒜泥凤爪(二)

烹饪方法:

1.鸡爪去趾尖及杂质,洗涤干净;蒜头剥皮剁成细泥;葱一半切花,另一半打葱结;姜一半切末,另一半切片。
2.锅洗净,放入清水烧开,投入鸡爪焯水,除去异味,捞出洗净。另起锅加水,投入鸡爪及葱、姜片、料酒,烧沸后改用小火,快煮熟时放盐,入味即可出锅,趁热拆去鸡爪的全部骨头。
3.油烧热,煸葱花、姜末、蒜泥,出香味后,倒入适量的原汤,加味精、胡椒粉,烧开成卤,再把拆骨后的鸡爪投入锅内浸制,锅离火,待其自然冷却,捞出即可食用,如果蒜味不足,也可将鸡爪出锅后再拌上适量蒜泥。

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食谱营养:

鸡爪:鸡爪 - 鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同 ... >> 查看详细介绍
蒜泥凤爪(二)

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