营养成分

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查看:28 豆瓣酱烧肥鱼

烹饪方法:

1. 鲇鱼刮去涎液,去掉鳃和鳍,开膛去内脏,洗净;
2. 从鱼身的中间剁断成头尾两段,将腹内脊骨稍剁开,用盐、料酒腌一下后洗净;
3. 水发香菇去蒂洗净,和去壳洗净的冬笋都切成丝;
4. 葱、姜、蒜切成末;
5. 将油烧沸,把鲇鱼抹干水分,下入油锅炸到五成熟时捞出;
6. 再将猪油烧沸,下入冬笋丝、冬菇丝、姜、蒜末和豆瓣辣酱,炒出香辣味,再放入鲇鱼、汤、酱油、糖和味精;
7. 烧开后移用小火焖熟,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡;
8. 装入鱼盘,撒上葱花,淋香油即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鲈鱼:1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

豆瓣酱烧肥鱼

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