营养成分

549.41
千卡
0.06
毫克
7.88
41.18
47.24
38.34
微克
10.92
34.3
微克
205
微克
0.12
毫克
0.18
毫克
3.19
毫克
90.55
毫克
21.98
毫克
33.7
毫克
199.43
毫克
1079.73
毫克
2161.5
毫克
47.84
毫克
3.85
毫克
2.01
毫克
3.02
毫克
0.41
毫克
2.98
毫克

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查看:32 炒茭白

烹饪方法:

1. 将茭白剥去外部皮叶,削去内部硬皮,洗净;
2. 茭白切成柳叶片,放开水锅中烫透;
3. 青椒切成小斜块;
4. 冬菇片成两片;
5. 将茭白、青椒、冬菇,放入热油中氽透;
6. 炒勺上火,放入底油,用姜末炝勺;
7. 放入青椒、冬菇、茭白,加入料酒、精盐、白糖、味精,煸炒;
8. 放少许汤,用水淀粉勾芡,淋入鸡油,出勺装盘即成。

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食谱营养:

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炒茭白

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