营养成分

155.73
千卡
5.96
5.38
22.95
7.63
微克
2.11
7.52
微克
46.2
微克
0.05
毫克
0.19
毫克
1.25
毫克
11.88
毫克
3.23
毫克
64.01
毫克
81.1
毫克
397.64
毫克
2812.68
毫克
0.18
毫克
55.42
毫克
6.42
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0.84
毫克
3.76
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0.28
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查看:33 豆瓣鲥鱼

烹饪方法:

1. 鲜鲥鱼去鳃、鳞,剖腹除去内脏,洗净,沿鱼脊骨斩成两片;
2. 炒锅内加少许植物油,烧至五成热,鱼皮向下放入锅内,煎至两面呈棕黄色时起锅;
3. 萝卜切成片;芹菜洗净,切段;姜切粒;郫县豆瓣酱剁细;
4. 炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入郫县豆瓣酱、姜粒炒香,加入萝卜片、花椒粒略炒,加入高汤、鲥鱼片、盐、白糖、醋、料酒烧沸;
5. 汤汁浓稠时加湿淀粉勾芡,放芹菜段、味精、香油推匀,起锅装盘。

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食谱营养:

萝卜:萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌 ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
鲥鱼:1. 鲥鱼味鲜肉细,营养价值极高,其含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。

豆瓣鲥鱼

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