营养成分

351.26
千卡
0.05
毫克
13.72
32.08
39.87
微克
4.12
43.6
毫克
9.56
微克
33.4
微克
0.12
毫克
0.05
毫克
1.21
毫克
0.08
毫克
8.68
毫克
112.08
毫克
170.31
毫克
246.9
毫克
327.6
毫克
0.12
毫克
82.59
毫克
2.54
毫克
1.72
毫克
4.03
毫克
0.1
毫克
0.56
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:34 豆腐蒸咸鱼

烹饪方法:

1. 咸鱼去头、尾,片下两面鱼肉,切成8块备用;
2. 豆腐切1厘米厚片;
3. 五花肉、干红辣椒及姜片切细丝;
4. 将豆腐先排于盘底,上面放咸鱼,在豆腐与咸鱼之间和上面分别撒上五花肉丝、辣椒丝与姜丝;
5. 酱油、江米酒对成调味料调匀,淋在鱼上,置蒸笼以中火蒸15分钟即可。

相关链接:

食谱营养:

豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍
豆腐蒸咸鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐