营养成分

584.11
千卡
47.11
32.13
37.37
439.96
微克
10.56
2455.6
微克
14720.5
微克
0.31
毫克
0.64
毫克
3.89
毫克
160.6
毫克
50.87
毫克
941.45
毫克
696.81
毫克
1768.58
毫克
3023.74
毫克
120
毫克
468.47
毫克
26.12
毫克
7.49
毫克
11.25
毫克
1.34
毫克
5.87
毫克

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查看:12 香干菜拌菠菜泥

烹饪方法:

1.冬笋去硬壳洗净煮熟;菠菜洗净,在开水锅里烫熟捞出,挤去水分,晾凉切成细末,再挤一下水,放在碗里;姜洗净去皮切成末。
2.香干和笋也切成同样的细末,放在菠菜末的碗里。
3.精盐、白糖、味精、姜末、香油加在菠菜碗里,拌匀装盘即成。

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食谱营养:

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冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香干:香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。 >> 查看详细介绍
香干菜拌菠菜泥

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