营养成分

211.95
千卡
15.32
1.85
46.52
248
微克
13.04
270.95
微克
1625
微克
0.21
毫克
0.43
毫克
5.2
毫克
65
毫克
5.97
毫克
269.71
毫克
303.35
毫克
1006.02
毫克
2218.08
毫克
0.24
毫克
197.21
毫克
12.24
毫克
3.79
毫克
15.51
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0.66
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1.94
毫克

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查看:35 红烧扁豆

烹饪方法:

1.肥仔鸭宰杀去净毛,开膛去内脏、洗净,去净骨,用斜刀片成5厘米长、3厘米宽的薄片,用蛋清、盐和料酒把鸭片浆好。
2.鲜姜芽切小片,水发香菇去蒂切成片,葱切段,用盐、汤、味精和湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)兑成汁。
3.将一口干净锅烧热,放入猪油烧到五成热时,下入浆好的鸭片,用筷子拨散,待八成熟的时倒入漏勺沥油;锅内留底油,下入姜片和香菇加盐煸炒,然后倒入鸭片,将兑汁冲下,颠炒几下,淋香油装入盘内即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。

食谱营养:

香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

:鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

红烧扁豆

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