营养成分

767.4
千卡
34.4
克
4
克
154.26
克
176.8
微克
0.33
毫克
0.17
毫克
8.4
毫克
10
毫克
5.42
毫克
198.6
毫克
1100
毫克
1692.2
毫克
10.74
毫克
484.4
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6.72
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2.67
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烹饪方法:

1.新鲜莲子去皮、衣，用平头细竹签顶住莲子底端一小块突出处，把莲心顶出，成整粒无心莲子。
2.汤锅放在火上，放入清水煮沸，下入冰糖溶化，再沸，投入莲子，随即离火。

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食谱营养:

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鲜莲汤

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