营养成分

2054.68
千卡
0.11
毫克
106.26
162.1
83.18
340.56
微克
39.74
186.75
毫克
115.72
微克
561.86
微克
1.14
毫克
0.59
毫克
8.82
毫克
4.24
毫克
56.32
毫克
921.38
毫克
1337.94
毫克
3928.05
毫克
5262.66
毫克
19.4
毫克
595.08
毫克
26.79
毫克
11.41
毫克
23.71
毫克
3.45
毫克
5.39
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:12 猪肉黄豆炖豆腐

烹饪方法:

1. 将豆腐切块,放入沸水锅内烫一下,捞出,放入清水盆中;
2. 将黄豆洗净,用水泡涨;
3. 葱切段、姜切末;
4. 将猪五花肉切成丝;
5. 将雪里蕻切成3厘米的长段,用温水浸泡,再投洗两次,减轻其中的咸味;
6. 将锅置于旺火上,倒入猪油烧热,用葱段、姜末炝锅,加入高汤、精盐、花椒水,放入黄豆炖15分钟;
7. 再放入猪五花肉丝、豆腐块、雪里蕻段,用小火炖10分钟,加入味精即可。

相关链接:

食谱营养:

大豆:1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提 ... >> 查看详细介绍
豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍
猪肉黄豆炖豆腐

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐